Übungen für den Alltag
Zitat von Forenadmin - Anna am 8. September 2020, 10:00 UhrHier kann rund um das Thema Steife und schmerzende Finger und Gelenke am Morgen beim Karpaltunnel-Syndrom in der Schwangerschaft diskutiert werden.
Diese Anleitung >> Selbsthilfe - Übungen und Tipps für den Alltag << kann als Anregung zu dem Problem dienen.
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Zitat von bienchen1987 am 14. November 2020, 11:41 UhrIch hab noch eine Übung, die ich regelmäßig mache und die mir ganz gut tut.
Ich verschließe meine Hände wie beim Beten und kreise sie - ohne die Unterarme zu bewegen, also nur aus dem Handgelenk heraus - erst etwa 30 Sekunden und die eine Richtung und dann 30 Sekunden in die andere Richtung. Das hat mir geholfen fürs Kribbeln und wenn die Finger etwas taub sinda
Ich hab noch eine Übung, die ich regelmäßig mache und die mir ganz gut tut.
Ich verschließe meine Hände wie beim Beten und kreise sie - ohne die Unterarme zu bewegen, also nur aus dem Handgelenk heraus - erst etwa 30 Sekunden und die eine Richtung und dann 30 Sekunden in die andere Richtung. Das hat mir geholfen fürs Kribbeln und wenn die Finger etwas taub sinda
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