Übungen für den Alltag

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Hier kann rund um das Thema Steife und schmerzende Finger und Gelenke am Morgen beim Karpaltunnel-Syndrom in der Schwangerschaft diskutiert werden.

Diese Anleitung >> Selbsthilfe - Übungen und Tipps für den Alltag << kann als Anregung zu dem Problem dienen.

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Ich hab noch eine Übung, die ich regelmäßig mache und die mir ganz gut tut.

Ich verschließe meine Hände wie beim Beten und kreise sie - ohne die Unterarme zu bewegen, also nur aus dem Handgelenk heraus - erst etwa 30 Sekunden und die eine Richtung und dann 30 Sekunden in die andere Richtung. Das hat mir geholfen fürs Kribbeln und wenn die Finger etwas taub sinda

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