Steife und schmerzende Finger und Gelenke am Morgen

Zitat von Maren am 11. Oktober 2020, 11:21 Uhr

Mir hat während meines KTS morgens besonders eine Übung geholfen: Ich hab sie "Hände pumpen" genannt, eine Minute lang schnell eine Faust machen mit beiden Händen und dann die Finger wieder komplett spreizen, immer abwechseln und Hände dabei nach oben. So kamen zumindest meine Hände wieder schnell in Gang und die Taubheit ging weg!